close
تبلیغات در اینترنت

سلامت

بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما

انواع سرطان چگونه به وجود می آید؟!

بازدید: 3
دسته بندی: سلامت,
انواع سرطان چگونه به وجود می آید؟!

سرطان به رشد غیرطبیعی سلول های بدن گفته می شود به عبارت دیگر، هر عامل داخلی و خارجی که مکانیسم طبیعی اعضای بدن را بهم بزند سبب می گردد تا رشد آن عضو نامنظم شده و سبب بروز سرطان گردد.

وی افزود در حقیقت اگر انسانی از رژیم غذایی صحیح استفاده می کند و از عوامل خطرزای محیطی پرهیز نماید احتمال بروز سرطان در او بسیار اندک می باشد بهتر است بدانیم که چه عواملی سبب بروز انواع مختلفی از سرطان می شوند.

 

علل سرطان لب: سیگار،تابش طولانی مدت اشعه آفتاب.

 

علل سرطان حفره دهان: الکل، کمبود آهن و ویتامین و سیفلیس و علل قارچی و ویروسی.

 

علل سرطان گلو: سیگار، الکل.

 

علل سرطان مری: سیگار، الکل، چای داغ، علل ناشناخته، ماهی دودی ، تریاک، ترشی جات زیاد، کمبود غذایی.

 

علل سرطان ریه: سیگار، ترکیبات رادیو اکتیو و معدنی.

 

علل سرطان معده: تغذیه نامناسب، علل گوارشی، ارث، علل ناشناخته، جنس(بیشتر در مردان هست و در گروه خونی A ).

 

علل سرطان روده: مصرف زیاد چربیهای حیوانی و مصرف کم سبزیجات و میوه جات و ارث، علل داخلی.

 

علل سرطان کبد: هپاتیت مزمن، مصرف اتانول و الکل، داروهای دوپینگ.

 

علل سرطان کیسه صفرا: سنگهای مزمن کیسه صفرا.

 

علل سرطان لوزالمعده(پانکراس): علل ناشناخته، عفونتها، سیگار، گوشتهای حیوانی.

 

علل سرطان کلیه: سیگار، ارث، ناشناخته.

 

علل سرطان مثانه: انگل شیستوزومیا، سنگ مثانه، داروها، عفونتها و مواد شیمیایی

 

علل سرطان پروستات: ناشناخته، ترکیبات نفتی، علل هورمونی.

 

علل سرطان تخمدان: استروژن زیاد، علل ناشناخته.

 

علل سرطان پستان: ژنتیک، زنانی که پس از 30 سالگی آبستن می شوند، اشعه یونیزان، زنانی که هرگز حامله نمی شوند.

 

علل سرطان پوست: اشعه آفتاب، مواد معدنی، پوست روشن، آرسنیک، خالهای مادرزادی بدخیم.

 

علل سرطان چشم: ارث، ناشناخته.

 

علل سرطان گوش: عفونتهای مزمن، اشعه خورشید، علل مادرزادی.

 

علل سرطان مغز: منشا از سایر سرطانهای بدن بویژه پستان و علل ناشناخته.

 

علل سرطان استخوان: عفونتها، مادرزادی، تشعشع و مواد شیمیایی، ناشناخته.

 

علل سرطان بینی: اشعه خورشیدی زیاد، خالهای بدخیم.

 

علل سرطان تیروئید: سابقه تابش اشعه رادیو اکتیو به سر و گردن، جنسیت (زنان 3 برابر بیشتر از مردان).


این مطلب در تاریخ: شنبه 10 شهريور 1397 ساعت: 11:0 منتشر شده است
برچسب ها : ,,,,
نظرات()

اقداماتی برای کاهش خطر سرطان پروستات

بازدید: 2
دسته بندی: سلامت,
اقداماتی برای کاهش خطر سرطان پروستات

غذاهای چاق کننده در واقع موجب سرطان پروستات می شوند

 

مطالعات نشان داده اند مردانی که غذاهایی سرشار از چربی حیوانی، مانند لبنیات و گوشت قرمز، مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند.

اندیشه درباره ابتلا به سرطان پروستات برای بسیاری از مردان می تواند وحشت آفرین باشد. جدا از سرطان پوست، این شایع‌ترین نوع سرطان در مردان است. مردان بالای 50 سال احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند.

 

ذکر این نکته اهمیت دارد که سرطان پروستات الزاما یک بیماری کشنده و حکمی برای پایان زندگی محسوب نمی شود. در صورت تشخیص زودهنگام، به عنوان مثال، پیش از این که به بخش های دیگر بدن سرایت کرده باشد، نرخ بقای 5 سال پس از درمان بین بیماران حدود 98 درصد است. اما مواردی وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهند.

 

گوشت و لبنیات کمتری مصرف کنید

مطالعات نشان داده اند مردانی که غذاهایی سرشار از چربی حیوانی، مانند لبنیات و گوشت قرمز، مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. ذکر این نکته اهمیت دارد که این مطالعات نشان نداده اند که غذاهای چاق کننده در واقع موجب سرطان پروستات می شوند. در عوض، آنها نشان داده اند که پیوندی بین سرطان پروستات و مصرف غذاهایی مانند پنیر و گوشت وجود دارد. با این وجود، به بیماران توصیه می شود که جانب احتیاط را رعایت کرده و بیشتر چربی مورد نیاز خود را به جای محصولات گوشتی از غذاهایی مانند آووکادو و مغزهای خوراکی تامین کنند.

 

بروکلی مصرف کنید

در زمینه غذاهایی که با سرطان مبارزه می کنند، سبزیجات چلیپایی به واقع از جایگاه ویژه ای برخوردار هستند و اثرگذاری فوق العاده ای دارند. این نوع از سبزیجات مانند بروکلی و گل کلم حاوی مواد شیمیایی طبیعی هستند که ممکن است از رشد سرطان پیشگیری کنند. این مواد شیمیایی برای سلول های سرطانی مضر هستند، اما آسیبی به سلول های سالم بدن وارد نمی کنند. شواهد در زمینه پیشگیری و مبارزه با سرطان به واسطه مصرف سبزیجات چلیپایی بسیار قوی هستند.

 

سیگار نکشید

سیگار کشیدن نه تنها با سرطان ریه پیوند خورده است، بلکه با ابتلا به سرطان پروستات نیز در ارتباط است. به طور خاص، سیگار کشیدن با اشکال تهاجمی سرطان پروستات که احتمال بیشتری به نقاط دیگر بدن گسترش یابند در ارتباط است. افزون بر این، بررسی 24 مطالعه درباره خطر سرطان پروستات و سیگار کشیدن که در سال 2010 انجام شد، نشان داد مردانی که سیگار می کشند با 24 تا 30 درصد خطر بیشتر مرگ ناشی از سرطان پروستات نسبت به افراد غیرسیگاری مواجه هستند. تومورهای تهاجمی‌تر مرتبط با سیگار کشیدن عامل کلیدی در این زمینه هستند. پس لطفی در حق خود کرده و سیگار را همین امروز ترک کنید.

 

از مصرف مکمل های ویتامین E پرهیز کنید

به طور معمول فکر می کنیم که ویتامین ها چیز خوبی هستند، اما مطالعه ای در سال 2014 که در نشریه Journal of the National Cancer Institute منتشر شد، نشان داد که مصرف بیش از حد ویتامین E ممکن است خطر سرطان پروستات تهاجمی را افزایش دهد. بنابر گزارش موسسه سلامت آمریکا، اگر از رژیم غذایی روزانه خود 15 میلی گرم ویتامین E دریافت می کنید، نیازی به مصرف مکمل اضافه وجود ندارد. در حقیقت، استفاده از مکمل فراتر از نیازهای ما می تواند ایده بدی باشد.

 

 درمان سرطان پروستات, پیشگیری از سرطان پروستات

ورزش کردن را می توان از بهترین روش ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات عنوان کرد

 

رابطه جنسی ایمن داشته باشید

استفاده از محافظ ها هنگام رابطه جنسی می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. عفونت های قابل انتقال از طریق رابطه جنسی مانند سیتومگالوویروس (Cytomegalovirus) و تریکومونیاز (Trichomoniasis) با سرطان پروستات پیوند خورده اند. مورد نخست نوعی تبخال یا هرپس است که در بافت پروستات سرطانی یافت می شود. از سوی دیگر، تریکومونیاز یک ویروس قابل درمان است که ممکن است اثرات طولانی مدت به همراه داشته باشد. مطالعه ای که در نشریه Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention منتشر شد، نشان داد احتمال ابتلا به سرطان پروستات بین مردانی که با تریکومونیاز آلوده شده بودند 40 درصد بیشتر است.

 

وزن خود را کاهش دهید

بنابر گزارش انجمن سرطان آمریکا، سال ها پژوهش به طور آشکار نشان می دهد که وزن اضافی بدن با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات، از جمله انواع تهاجمی این بیماری، پیوند خورده است. این که چرا چربی اضافه با سرطان مرتبط است به طور دقیق مشخص نیست، اما پژوهشگران این نظریه را مطرح کرده اند که ممکن است سطوح برخی هورمون ها، به عنوان مثال، انسولین، استروژن و آندروژن در این زمینه نقش داشته باشد زیرا زمانی که فرد از وزن سالم برخوردار است، آنها کاهش می یابند.

 

ورزش کنید

پژوهش ها نشان داده اند که فعالیت جسمانی ممکن است از سرطان پروستات پیشگیری کند. در حقیقت، ورزش کردن و حفظ وزن سالم را می توان از بهترین روش ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات عنوان کرد. اما شاید این پرسش مطرح شود که چه میزان باید ورزش کرد؟

حدود دو ساعت و نیم ورزش با شدت متوسط یا حدود یک ساعت و پانزده دقیقه هر نوع ورزش با شدت بالا در هفته حداقل چیزی است که می توانید مد نظر قرار دهید.  


این مطلب در تاریخ: شنبه 10 شهريور 1397 ساعت: 10:48 منتشر شده است
برچسب ها : ,,,,
نظرات()

آشنایی با بهترین روشهای رفع سفیدی مو

بازدید: 2
آشنایی با بهترین روشهای رفع سفیدی مو

عوامل مختلفی برای سفیدی مو در سنین پیش از میانسالی وجود دارد

 

بالا رفتن سن و پیر شدن مرحله ای از زندگی است که در دنیای مدرن و امروزی هیچکس دوست ندارد آن را تجربه کنید. همه (به ویژه بانوان) دوست دارند جوان و با ظاهری زیبا بمانند، اما متاسفانه کسی نمی تواند نشانه های پیری را مخفی کند. سفید شدن مو جزو اولین نشانه های  بالا رفتن سن است. طبیعی است که این مشکل بیشتر خانم ها را ناراحت می کند. 

 

عوامل مختلفی برای سفیدی مو در سنین پیش از میانسالی وجود دارد. گاهی تنش‌های عصبی، اختلال در عملکرد تیروئید، رژیم نادرست غذایی و یا کمبود مواد معدنی و مغذی در مواد غذایی از جمله مهم‌ترین عواملی است که منجر به سفید شدن موها می‌شود.

  

از دیدگاه درمانگران طب سنتی اصلاح و رفع هر یک از این عوامل می‌تواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایت پیشگیری از سفید شدن موها منجر شود. برخی از این راه های اصلاح همچون :

 

مصرف سیر در وعده‌های غذایی 

یکی از ساده‌ترین راه‌هایی که کمک زیادی به جبران کمبود منگنز در بدن می‌کند، سیر است. اگر بتوانید سیر را به عنوان چاشنی اصلی به وعده‌های غذای اصلی خود اضافه کنید تاثیر بسیاری بر کاهش روند سفیدی موها خواهید گذاشت.

 

رعایت رژیم غذایی خاص

برای از بین رفتن سفیدی موها و سیاه‌شدن آنها گیاهانی مانند پیاز، سیر، شاهی، هلیله سیاه و برنج سبوس‌دار را در وعده‌های غذایی تان بگنجانید. مصرف برنج سبوس‌دار و هلیله سیاه در وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی و جایگزینی آن به جای برنج معمولی در کنار مصرف گیاهانی مانند پیاز و سیر و شاهی تاثیر زیادی در برطرف شدن سفیدی موها و سیاه‌شدن آنها دارد. تنها باید کمی صبر داشته باشید تا ببینید این خوراکی‌ها چطور جوان‌تان می‌کند.

 

مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین B۱۲ : این روش یکی از بهترین راه‌های جلوگیری و درمان سفیدی مو است. ویتامین B۱۲سلامت پوست سر را حفظ می‌کند و از سفید شدن موها جلوگیری می‌کند.

 

استفاده از ادویه کاری : برگ های کاری در اصل ادویه معطری هستند که برای مزه دار کردن غذاها استفاده می شوند. با این وجود، این ماده محتوی مواد بیوشیمیایی ای است که ریشه موها را محکم کرده و شادابی پوست سر را افزایش می دهد. سعی کنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ های کاری استفاده کنید.

 

دلیل سفیدی مو

سیر تاثیر بسیاری بر کاهش روند سفیدی موها دارد

 

استفاده از چای سیاه

یکی از شیوه‌های طبیعی و بی‌دردسر برای از بین بردن سفیدی موها ماساژ موها با لوسیون گیاهی چای سیاه است.

 

درمان سفیدی مو با سیاه دانه و روغن زیتون

این ترکیب به درخشندگی، رشد فولیکول های جدید و جلوگیری از سفیدی مو کمک می کند.

  

عناصر طبیعی برای تیره کردن رنگ مو

بدیهی است که شما می توانید بدون استفاده از محصولات شیمیایی در خانه موهای سفید خود را تیره کنید. برای این کار می توانید از حنا، چای سیاه و رزماری به عنوان مواد طبیعی رفع سفیدی مو استفاده کنید.

 

حنا : رنگ طبیعی، گیاهی ترمیم‌کننده برای پوست سر و درمان سفیدی مو است. حداقل یک بار در هفته از حنا استفاده کنید تا از سفید شدن زودرس موها جلوگیری شود. حنا نه تنها از سفید شدن موها جلوگیری کرده، بلکه موهای سفید ظاهر شده را نیز ناپدید می‌کند. ترکیب حنا با روغن نارگیل و قهوه نیز پیشنهاد می شود.

 

چای سیاه : علاوه بر تیره کردن موهای شما، چای سیاه در صافی و نرم کنندگی موها نیز موثر است. قبل از استفاده از چای سیاه برای تیره شدن مو، باید روش درست استفاده از آن را بدانید. در غیر اینصورت نتیجه مطلوب حاصل نمی شود.

اول از همه، دو قاشق چای خوری چای سیاه را در یک فنجان آب جوش ریخته، سپس یک قاشق چای خوری نمک اضافه کنید و اجازه دهید خنک شود. موهای خود را با مخلوط شستشو دهید(مانند شامپو). سعی کنید این کار را حداقل دو بار در هفته انجام دهید.

 

رزماری : این گیاه می تواند موهای سفید را به طور طبیعی پوشش دهند. اگر میخواهید از این گیاه استفاده کنید، باید نیم فنجان رزماری را در ۲ فنجان آب جوش حل کنید. ۳ تا ۴ ساعت صبر کنید. این محلول را به عنوان یک شستشو دهنده مو استفاده کنید.

 

انجام منظم حرکات یوگا برای درمان سفیدی مو موثر است.


این مطلب در تاریخ: شنبه 20 مرداد 1397 ساعت: 16:50 منتشر شده است
برچسب ها : ,,
نظرات()

سفید شدن مو و دلایل عجیب آن!

بازدید: 2
سفید شدن مو و دلایل عجیب آن!

سفید شدن مو گاهی در سنین خیلی پایین اتفاق می افتد‎

 

سفید شدن مو گاهی در سنین خیلی پایین اتفاق می افتد. سفید شدن مو علل عجیبی دارد که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم

 

موی سفید و دانستنی های مربوط به آن

سفید شدن مو یکی از پیامدهای افزایش سن انسان است که برای بسیاری از ما شرایطی ناخوشایند محسوب شده و تلاش می کنیم به روش های مختلف با آن مقابله کنیم.

 

عوامل مختلفی در سفید شدن مو تاثیرگذار هستند و دانشمندان همچنان در تلاش هستند تا چگونگی پیشگیری از این شرایط را دریابند.

  

افزایش سن مقصر اصلی محسوب می شود

در این زمینه با مورد شگفت انگیزی مواجه نیستیم. متخصصان پوست به آن قانون 50-50-50 می گویند. پنجاه درصد جمعیت دارای حدود 50 درصد موی سفید در سن 50 سالگی هستند. همانند پوست، بافت مو نیز با افزایش سن تغییر می کند.

  

نژاد شما عاملی تاثیرگذار است

سفیدپوستان به طور معمول زودتر سفید شدن موی خود را تجربه می کنند و در این میان افرادی که موی قرمز دارند سریع‌تر از دیگران با این شرایط مواجه می شوند. پس از آنها آسیایی ها و آفریقایی‌آمریکایی ها قرار دارند. دانشمندان هنوز دلیل این شرایط را کشف نکرده اند.

  

به نظر می رسد استرس در سفید شدن مو نقش دارد

استرس به طور مستقیم بر سفید شدن مو تاثیرگذار نیست، اما در شکل گیری بسیاری از مسائل پوست و مو نقش دارد. به عنوان مثال، طی دوره یک بیماری افراد ممکن است ریزش سریع‌تر موی خود را تجربه کنند. مویی که پس از یک رویداد تنش آفرین از دست می دهید - مانند طی کردن دوره شیمی درمانی - ممکن است به رنگی متفاوت رشد کند.

 

سبک زندگی شما در شرایط مو تاثیرگذار است

به عنوان مثال، سیگار کشیدن تنش بیشتری به پوست و مو وارد می کند. سطوح پایین ویتامین B12 یکی از دلایل اصلی از دست دادن رنگدانه مو است. برای بهبود این شرایط مواد غذایی مانند جگر و هویج مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان های خاص ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر سموم و کمک به پیشگیری از بیماری قلبی، سرطان، و دیگر بیماری ها و شاید سفید شدن مو کمک کنند.

 

دلیل سفیدی مو

سفید شدن مو یکی از پیامدهای افزایش سن انسان است‎

 

مو و رنگ آن دو مورد جداگانه هستند

سلول های بنیادی مو در شکل گیری مو نقش داشته و سلول های بنیادی شکل دهنده رنگدانه موجب تولید رنگدانه می شوند. به طور معمول، این دو با یکدیگر کار می کنند، اما گاهی اوقات ممکن است هر یک از آنها زود از موعد مقرر با ناتوانی در تداوم فعالیت موثر خود مواجه شود. پژوهشگران در تلاش برای یافتن دارو یا محصول دیگری هستند که قابلیت استفاده روی پوست سر برای توقف روند سفید شدن مو را داشته باشد. رنگ مو تنها تارهای مو را با رنگ پوشش داده و تغییری در ساختار آن ایجاد نمی کند.

  

موی شما اساسا خود را سفید می کند

ممکن است با پراکسید هیدروژن به عنوان روشی برای بور کردن رنگ موهای خود آشنا باشید، اما این روشی برای سفید شدن مو نیز محسوب می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، نشان داد که پراکسید هیدروژن به طور طبیعی در فولیکول های موی ما شکل می گیرد و با افزایش سن میزان آن افزایش می یابد. این روند انسداد در تولید ملانین، رنگدانه موی انسان، را به همراه دارد.

 

موی شما سفید نمی شود، بلکه این گونه رشد می کند

یک تار مو برای یک تا سه سال رشد می کند و پس از آن ریخته و تار موی جدید رشد می کند. با افزایش سن، احتمال رشد تارهای موی سفید بیشتر می شود. هر زمان که باززایی مو صورت می گیرد، سلول های شکل دهنده رنگدانه باید تجدید شوند که این روند به تدریج موجب فرسودگی و افت کارایی آنها می شود.

  

موی سفید زبرتر از موی رنگی نیست

موی سفید در واقع نرم‌تر از موی رنگی است، اما این امکان وجود دارد که خشک‌تر به نظر برسد زیرا پوست سر با افزایش سن چربی کمتری تولید می کند. همچنین، اگر نخستین تارهای موی سفید خود را بکنید ممکن است زبرتر از موی رنگی به نظر برسند. کشیدن و کندن مداوم مو می تواند در فعالیت فولیکول ها اختلال ایجاد کرده و مو ظاهری زبرتر و خشن‌تر به خود بگیرد.

  

موی سفید می تواند در برابر رنگ مقاومت کند

با سفید شدن مو ممکن است متوجه مقاومت بیشتر آن نسبت به رنگ مو شوید. اگر این شرایط برای شما صادق است کاهش سطح رنگ یا استفاده از گزینه ای تیره‌تر روی ریشه های مو برای ایجاد پوشش بیشتر را مد نظر قرار دهید.


این مطلب در تاریخ: شنبه 20 مرداد 1397 ساعت: 16:45 منتشر شده است
برچسب ها : ,,
نظرات()

موهایتان را روغن کاری کنید!

بازدید: 3
موهایتان را روغن کاری کنید!

با استفاده از روغن های ارزان مشکلات موهایتان را در کوتاه‌ترین زمان برطرف کنید

 

نازک می‌شوند و می‌ریزند، کدر می‌شوند و با هیچ نرم‌کننده‌ای رام نمی‌شوند. نه قرص‌های ویتامین روی آنها اثر می‌کند و نه محلول‌های گران‌قیمت تقویتی. موی بدحالت و پژمرده مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها را کلافه و آنها را دست به دامان انواع ابزارهای حالت‌دهنده مو می‌کند اما از نظر متخصصان طب سنتی، برای داشتن موی زیبا نه نیازی به سشوار دارید و نه اتوی مو دردتان را دوا می‌کند. از نظر آنها کافی است از روغن‌های ارزان‌قیمتی کمک بگیرید که از دل طبیعت بیرون آمده‌اند و می‌توانند مشکلات موهای‌تان را در کوتاه‌ترین زمان و با کمترین عوارض برطرف کنند. 

 

دکتر شاه‌حسینی، پزشک و درمانگر طب سنتی از متخصصانی است که به معجزه روغن‌ها باور دارد و در این مطلب شما را برای انتخاب بهترین روغن برای موی‌تان راهنمایی می‌کند.

 

موهاي‌تان را برق بیندازید  

اگر دل‌تان مي‌خواهد موهايي براق و زيبا داشته باشيد، بهترين راه‌حل، استفاده از روغن سوياست كه از دانه‌هاي لوبيايي شكل حاصل مي‌شود. اگرچه سوياي خوراكي هم مي‌تواند به تقويت رشد مو كمك كند ولي ماساژ روغن آن، خاصيتي باورنكردني دارد. از اين روغن مي‌توان براي آبرساني به مو استفاده كرد چون رطوبت مناسبي به پوست مي‌بخشد و آن را بسيار پرطراوت مي‌كند.

 

روش استفاده از روغن سویا: 

روغن سويا را به صورت گرم، هفته‌اي يك‌بار مورد استفاده قرار دهيد تا به موهاي آسيب‌ديده شما رطوبت مورد نياز را برساند. از آنجا كه چربي و ساير مواد غذايي اين روغن به‌راحتي به پوست سر و ساقه مو جذب مي‌شود پس ماساژ پوست يا شانه زدن ساقه مو مي‌تواند به جذب اين روغن و كمك به رشد مو كمك كند. 

 

همچنين مي‌توانيد روغن سويا را با روغن رزماري (تقويت‌كننده رشد مو و تحريك‌كننده پوست سر)، اسطوخودوس (آرامش‌دهنده پوست سر و كمك به رشد مو) و نعناع (افزايش دهنده گردش خون در پوست سر) مخلوط كنيد. چند قطره از مخلوط اين روغن‌ها را به نصف پيمانه روغن سويا اضافه كنيد و آن را روي پوست سر بگذاريد و با انگشتان خود ماساژ دهيد و پس از نيم ساعت با شامپو بشوييد.

 

به موی‌تان ضدآفتاب بزنید 

روغن كنجد يك ضدآفتاب مناسب در برابر اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد است و مي‌تواند از موها در برابر اين اشعه و انواع آلودگي‌ها حفاظت كند. اين روغن گياهي همچنين ويتامينE ، انواع ويتامين B و ساير مواد معدني مانند منيزيم، كلسيم، فسفر و پروتئين را دارد و به دليل توانايي بالا در جذب پوست، مي‌تواند مو را از ريشه تقويت كند. همچنين ممكن است موهاي شما بر اثر مواجه شدن با رنگ‌هاي شيميايي، دكلره شدن، فر كردن و... آسيب ببيند كه اين روغن براي رفع اين مشكل هم کارایی دارد و مي‌تواند درماني مناسب براي موهاي آسيب‌ديده شما باشد. اين روغن همچنين به دليل مرطوب‌كننده بودن، مي‌تواند از خشكي مو جلوگيري كند. 

 

روش استفاده از روغن كنجد: 

روغن كنجد را مي‌توانيد به مدت 30 شب قبل از خواب به پوست سرماليده و ماساژ دوراني بدهيد تا به پوست سر شما مواد مغذي برساند و به فوليكول‌هاي پياز مو كمك كند تا رشد بهتري داشته باشند. همچنين هرگاه احساس كرديد موهاي شما خشك است، به جاي استفاده از مواد آرايشي مي‌توانيد دو تا سه قطره روغن بين دست‌تان بماليد و دست چرب خود را به ساقه موهاي‌تان بكشيد. اين روغن، بو ندارد و در طول روز مي‌توانيد از آن به عنوان يك نگهدارنده و نرم‌كننده مناسب استفاده كنيد. با اين روش، موهايي براق خواهيد داشت.

 

به موی‌تان آب برسانید 

یکی از محصولات پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که به‌راحتي جذب پوست و مو مي‌شود. این روغن برخلاف تصور عامه که معتقدند برای درمان ریزش مو موثر است، هیچ نقشی در این زمینه ایفا نمی‌کند ولی می‌تواند رطوبت لازم را به موها برساند و درنتیجه، آن را در برابر آسیب‌های خارجی حفظ کند. روغن جوبابا در درمان موخوره هم کارآمد است و مواد معدني ازجمله ویتامین E را به آن مي‌افزايد، پوست سر را تحريك مي‌كند و باعث نرم شدن موي خشك مي‌شود به همین دلیل امروزه روغن جوبابا در بسياري از محصولات مربوط به سلامت و نگهداري از مو و پوست سر به ‌کار مي‌رود. 

 

روش استفاده از روغن جوبابا: 

این روغن را هنگامی استفاده کنید که موهای شما کمی نمناک است. موی نم‌دار را کاملا با روغن بپوشانید و یک کلاه پلاستیکی روی موهای خود بکشید. حالا نوبت حوله گرم است که آن را روی کلاه پلاستیکی قرار دهید و اجازه دهید موهای شما حداقل نیم ساعت در این وضع باقی بماند البته ماساژ دادن پوست سر و موهای خود را در این حالت فراموش نکنید. بعد از این مدت می‌توانید موهای‌تان را با شامپوهای معمولی بشویید.

 

موی‌تان را پرپشت کنید 

یکی از روغن‌های موضعی پرطرفدار مو، روغن اسطوخودوس است که جلوی ریزش مو را می‌گیرد و به يكي از بزرگ‌ترين دغدغه‌هاي زندگي‌تان پايان مي‌دهد درصورتی که با  مشکل نازك شدن تارهاي مو مواجه هستید، می‌توانيد از اين روغن استفاده كنيد تا مشكل را حل کرده و موهایی پرپشت داشته باشید. این روغن همچنين موها را از ریشه نرم می‌کند و علاوه بر براق کردن مو، می‌تواند شوره سر را نیز کنترل و درمان کند. البته يادتان نرود كه تركيب آن با برخي روغن‌ها مي‌تواند جواب مناسبي براي موهاي شكننده و ضعيف شما باشد.

 

روش استفاده از روغن اسطوخودوس: 

روغن اسطوخودوس را بهتر است با روغنی دیگر مانند روغن زیتون به طور ترکیبی استفاده کنید. براي مصرف روزانه این ترکیب باید روغن اسطوخودوس و روغن زیتون خالص را با نسبتی برابر با هم مخلوط کنید ولی فورا نمی‌توانید از آن استفاده کنید بلکه آماده شدن این ترکیب حداقل یک ماه زمان می‌برد. در این مدت، ترکیب را در بطری تیره قرار دهید تا نور به آن نرسد و آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید. پس از این مدت هر شب پوست سر و ساقه موهای‌تان را با این مخلوط آغشته کرده و با کلاه، آن را بپوشانید و ماساژ دهید و هر روز صبح آن را با شامپوی معمولی بشویید تا تاثیر شگفت‌انگیز آن را ببینید.

 

با شوره سر خداحافظي كنيد 

يكي از روغن‌هايي كه مي‌تواند به درمان شوره سر شما كمك كند، روغن نارگیل است. شايد ساير روغن‌ها نيز اين خاصيت را داشته باشند اما از مصرف اين روغن گياهي غافل نشويد چون بسيار كارآمد است. اما اين، تنها مزيت استفاده از اين روغن نيست؛ روغن نارگيل همچنين منجر به شادابي، شفافيت و براقي موها مي‌شود و رطوبت موردنياز را به مو مي‌رساند. علاوه بر اين در تقويت، كنترل ريزش مو و رشد موهاي جديد هم نقش دارد. پس يك روغن همه‌كاره است كه بهتر است حداقل يك بار آن را امتحان كنيد.

 

روش استفاده از روغن نارگيل: 

استفاده از اين روغن، برای ماساژ، آن هم به صورت هفتگي، بسيار مناسب است. از آنجا كه ترکیب روغن و گرما برای بهبود سلامت کلی موها مفید است، روغن نارگيل را در مايكروفر يا روي بخار آب به روش بن‌ماري گرم كنيد. وقتي ظرف را از روي حرارت برداشتيد، اجازه دهيد دماي آن پايين بيايد و ولرم شود، حالا از جلوی سر شروع كنيد و به مدت 15 دقيقه با انگشتان دست، پوست سر را ماساژ دوراني و ملايم بدهيد. 

 

مي‌توانيد از شانه دم‌باريك براي تقسيم موها استفاده كنيد تا همه جاي پوست سر به اين روغن آغشته شده و ماساژ را دريافت كند. پس از نيم ساعت مي‌توانيد حمام برويد اما بهتر است كلاه مخصوص رنگ را روي موهاي‌تان كشيده، حوله‌اي اطراف آن بپيچيد و صبح روز بعد موهاي‌تان را با شامپو بشوييد. البته تركيب روغن نارگیل با روغن کرچک نيز مي‌تواند به رفع مشكلات موي شما كمك كند.

 

تقویت و رشد مو

با خوردن برخی دانه‌های روغنی، میوه‌ها یا روغن‌های گیاهی، به موهای تان جان دهید

 

روغن مار، دوای موخوره؟ 

اگر شما هم با تبليغات روغن‌هايي عجيب و غريب مانند روغن مار،كوسه، عقرب و... براي سلامت موي خود، مقابله با ريزش مو همچنين درمان شوره سر مواجه شده و تمایل به خريد و امتحان آنها برای موي خود دارید، بهتر است دست نگه داريد. از نظر پزشکان، چنين روغن‌هايي به سلامت موهای شما کمکی نمی‌کنند و طب سنتي هم صداقت تولیدکنندگان این روغن‌ها را به‌كلي رد مي‌كند.

 

قاچاقچی‌ها به فکر سلامت‌تان نیستند 

بيشتر اين روغن‌ها از مبادي غيرمجاز و به‌صورت قاچاق وارد كشور مي‌شوند و هيچ نظارتي بر تولیدشان وجود ندارد و مشخص نيست چه تركيباتي در آنها به كار رفته است. پس بهتر است به اين روغن‌هاي عجيب و غريب به هيچ عنوان اعتماد نكنيد.

 

بشنوید و باور نکنید 

روغن مار و عقرب را فراموش کنید. اگر هم قرار باشد موی‌تان با چربی‌های طبیعی بهبود پیدا کند، بهتر است سراغ روغن‌های گیاهی که در موردشان صحبت کردیم، بروید. فقط يادتان باشد برای نتيجه گرفتن از اين روغن‌های موضعي، بسته به ميزان آسيب‌ديدگي موی‌تان باید بين 70 تا 90 روز آنها را به طور مداوم استفاده کنيد.

 

به‌خاطر موهای‌تان این روغن‌ها را بخورید  

همیشه قرار نیست با ماساژ‍ روغن روی موهای تان آنها را تغذیه کنید. گاهی باید مستقیم وارد عمل شوید و با خوردن برخی دانه‌های روغنی، میوه‌ها یا روغن‌های گیاهی، به موهای تان جان دهید. متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم‌درمانی شما بیشتر در درمان‌های موضعی به نفع پوست و موی تان تمام می‌شود.

 

روغن زيتون

 

ضدریزش مو 

يكي از روغن‌هايي كه در آشپزخانه‌هاي ما راه خود را باز كرده، روغن زيتون است كه در دو نوع بودار و بدون بو عرضه مي‌شود و آن را در سالاد، غذا و... مورد استفاده قرار مي‌دهيم. 

 

زيتون سياه و سبز نيز مانند روغن آن بسيار پرطرفدار شده و منبعي سرشار از اسيدهاي چرب ترانس و ويتامين E محسوب مي‌شوند. اين ماده روغني همچنين يك آنتي‌اكسيدان آبرسان است و مصرف آن مي‌تواند از ريزش مو جلوگيري كرده و حتي آن را درمان كند. دانه‌هاي زيتون و روغن آن به ترميم شدن ريشه و ساقه مو كمك مي‌كند و مي‌تواند سبب افزايش جريان خون زير پوست سر و درنتيجه رشد بهتر مو شود. 

 

روغن آووكادو

 

دوای موهای آسیب‌دیده 

يكي از ميوه‌هاي روغني كه مي‌تواند در سلامت مو نقشي ويژه ايفا كند، آووكادو است. اين ميوه سرشار از ويتامين‌هاي A، B، E، C و K است و به‌همين دليل مي‌تواند با ريزش مو مقابله كند. ويتامين E موجود در اين ميوه، موهاي آسيب‌ديده را درمان مي‌كند و ويتامينB آن نيز براي رشد مو موثر است، همچنين مواد معدني مانند مس، پتاسيم، ‌آهن، منيزيم و فسفر را نیز در خود جاي داده است. 

 

آووكادو همچنين پروتئين‌هاي اساسي و ضروري و فيبر رطوبت‌دهنده به مو دارد و به همين دليل در ترميم موهاي آسيب‌ديده نقش مهمی را ایفا می‌کند. روغن اين ميوه نيز كه از دانه‌هايش استخراج مي‌شود بر سلامت مو تاثيرگذار است و در تركيب با زرده تخم‌مرغ و زيتون، بهترين تركيب غذايي را براي سلامت مو ايجاد مي‌كند. 

 

تخمه كدو

 

پزشک موهای شما 

تخمه كدو يكي از دانه‌هاي روغني است كه مي‌تواند در سلامت مو نقش بزرگي ايفا كند. اين دانه روغني كه به صورت خام و بوداده همچنين با پوست و بدون پوست در بازار ديده مي‌شود، ویتامین 6B و ویتامین‌هاي A و C دارد و با توجه به اينكه سرشار از مواد مفید دیگری مانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم است،‌ مي‌تواند در تامين سلامت مو نقش مهمي ايفا كند. تخمه كدو را مي‌توانيد در مهماني‌ها و هنگام تفريح بشكنيد و به سلامت موي خود كمك كنيد يا اينكه از روغن آن در سالاد، سوپ و... استفاده كنيد. مصرف نصف پیمانه تخم کدو ۹۸ درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برطرف كند.

 

آجيل

 

برای رشد مو 

مصرف آجیل شامل بادام‌زمینی، بادام هندي، پسته، فندق، بادام و... مي‌تواند به سلامت و رشد موها كمك كند. آجيل سرشار از سلنیوم است؛ ماده‌اي كه به سلامت و عملكرد مناسب پوست سر و درنتيجه فوليكول‌هاي مو كمك مي‌كند و درنتيجه باعث مي‌شود موها كمي ضخيم‌تر شود هرچند نمي‌توان ژنتيك را در اين ميان ناديده گرفت. 

 

اگر شما با مويي نازك به دنيا آمده‌ايد نبايد توقع داشته باشيد با اين روغن‌ها به موهايي ضخيم و پرپشت دست پيدا كنيد. تغذيه مناسب، تنها مي‌تواند به سالم ماندن موها كمك كند. روي و اسید چرب امگا3 موجود در اين مغزهاي روغني مي‌تواند از ريزش موي شما جلوگيري كند چون دليل اصلي ريزش مو، كمبود روي است.

 

انتظار زیادی نداشته باشید  

ريزش مو، خشك شدن،  مو خوره و ساير بيماري‌هاي مربوط به مو مي‌توانند از دلايل مختلفي ناشی شوند. تغذيه نامناسب، به هم خوردن تعادل هورمون‌هاي بدن، استرس و فشار عصبي يا مناسب نبودن بهداشت می‌توانند طراوت و سلامت موهای‌تان را از بین ببرند اما تاثیرگذارترین عامل برای داشتن مویی زیبا یا آسیب‌دیده «ژنتیک» است. 

 

برخي پزشكان طب سنتي معتقدند نوع مو و میزان ریزش آن تنها به مزاج و طبع سرد یا گرم افراد بستگی دارد و می‌گویند هرگز نمي‌توان مثلا موي نازك ارثي را به مويي بسيار ضخيم تبديل كرد. اين پزشكان معتقدند برخی افراد به خاطر طبع شان به هر دارویی که متوسل شوند باز هم موی‌شان می‌ريزد. از نظر آنها جنس مو هم مثل رنگ چشم است که شاید با لنز به طور موقتی تغییر کند ولی واقعیت و اصل آن را نمی‌توان دست زد.

 

با این وجود، درست است که بدحالتی و آسیب‌های ژنتیک مو را نمی‌توان با هیچ راهی به طور کامل برطرف کرد، اگر صبور باشید با کمک روغن‌ها می‌توانید تا اندازه زیادی این مشکلات را برطرف کنید، اما پیش از مصرف روغن‌ها بهتر است انتظارتان را با واقعیت هماهنگ کنید.

 

بپذیرید که روغن‌ها تنها مثل یک داروی مکمل عمل می‌کنند و نمی‌توانند تمام کمبودهای ناشی از تغذیه یا مشکلات ژنتیک شما را درمان کنند. از روغن‌کاری موهای‌تان ناامید نشوید اما هرگز به‌دلیل استفاده از این داروهای طبیعی، دیگر نیازهای موی‌تان را نادیده نگیرید.


این مطلب در تاریخ: جمعه 19 مرداد 1397 ساعت: 16:1 منتشر شده است
برچسب ها : ,,,
نظرات()

8 راهکار روزمره برای داشتن موهای زیبا!

بازدید: 4
8 راهکار روزمره برای داشتن موهای زیبا!

موهای سالم و براق یکی از ضروریات زیبایی است‎

 

این یک مساله طبیعی و غریزی است که ما دوست داریم هر روز جذاب تر به نظر برسیم. در این مطلب از سایت برترین ها ما 8 روش ایده آل برای زیباتر شدن موهای شما مطرح می کنیم. با ما همراه باشید.

  

انواع مراقبت از مو 

موهای سالم و براق یکی از ضروریات زیبایی است، به طوری که در عصر باستانی زیبایی زنان بر اساس حجم، بلندی و کیفیت مو ارزیابی میشد. داشتن موهای سالم و مراقبت شده یکی از عوامل اصلی زیبایی و جذابیت چهره است.

 

امروزه زندگی در این هوای آلوده با انواع آلاینده ها نیاز به مراقبت از موها را افزایش داده است. ولی شما می توانید با عادت های خوب و صبر و شکیبایی در طولانی مدت موهای جذابی داشته باشید. مراقبت از مو بدون داشتن اطلاعات صحیح و داشتن چند اشتباه کوچک موجب از بین رفتن موهای سالم می شود.

 

در ادامه مطلب 8 عادت روزمره ساده برای داشتن موهای جذاب به شما یاد می دهیم:

 

1) اجتناب از گرما و آب داغ 

آب داغ با از بین بردن روغن طبیعی موجود در سطح مو، باعث کدر شدن و از بین رفتن درخشندگی موها می شود. بنابراین شستن سر با آب بسیار گرم و در دفعات مکرر به راحتی باعث از بین رفتن درخشندگی طبیعی موها خواهد شد. منظور ما این نیست که شما باید حمام آب سرد داشته باشید و یا خیلی دیر به دیر حمام کنید. بلکه توصیه ما به شما این است که از آب ولرم برای شستن موها استفاده کنید و فراموش نکنید که پوست سر خود را آرام بشویید.

 

2) خداحافظی با بالشت پنبه ای 

بالشت پنبه ای به موهای شما آسیب می زند، چون باعث می شود تارهای مو شما کشیده شوند و این امر عامل اصلی موخوره است. این نوع بالشت ها همچنین چربی طبیعی پوست را جذب می کنند و باعث خشک و وز شدن موها می شوند.

  

برای مقابله با این مشکل: 

رویه بالشتتان را به ابریشم یا ساتن تغییر دهید. موها روی این سطوح راحت تر حرکت می کنند و این نوع پارچه کمتر چربی پوست را جذب می کند.

با موی خیس نخوابید. این کار اصطکاک بین مو و بالش را افزایش می دهد. با حوله یا سشوار موهایتان را خشک کنید یا با یک گیره سر آن را ببندید. این کار اصطکاک را کاهش می دهد و از آسیب به مو جلوگیری می کند.

 

3) موهای خود را تمیز نگه دارید 

3 بار در هفته موهای خود را به شست و شوی با شامپو مخصوص سرتان عادت دهید، با این کار از انباشته شدن خاک و گرد و غبار در فولیکول های مو جلوگیری می کنید. چون ذرات خاک فولیکول های سر شما را مسدود می کنند که این امر باعث ریزش مو و متوقف شدن رشد مجدد موهایتان می شود.

 

مراقبت از موها

داشتن موهای سالم و مراقبت شده یکی از عوامل اصلی زیبایی و جذابیت چهره است‎

 

4) ماهی و مغزهای روغنی برای داشتن موهای سالم بخورید 

این مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که داشتن موهای زیباتر را تقویت می کنند. پس با ماهی ها مخصوصا ماهی قزل آلا و مغزها مثل آجیل بیشتر دوست باشید. پروتئین موجود در آنها و همچنین محتوای بالای چربی امگا 3 در آنها به حفظ سلامت پوست سر و تقویت موی سر جدا کمک می کند.

  

سبزیجات برگ سبز، لوبیاها، حبوبات و هویج از دیگر مواد غذایی مناسب برای سلامت و تقویت مو هستند.

 

5) شامپو مناسب انتخاب کنید 

شامپوی مناسب برای مراقبت از موهایتان را با توجه به جنس مو و همچنین بسته به منطقه آب و هوایی محل سکونت خود انتخاب کنید. از تعویض زود به زود برند شامپو خود اجتناب کنید و به برند شامپوی سازگار با موی خود وفادار باشید.

 

6) موهای خود را بندید 

اگر موهای شما بلند و پر حجم است هرگز با موی باز نخوابید، حتما قبل از رفتن به رختخواب آنها را ببافید. این کار از آشفتگی و درهم شدن موها جلوگیری می کند. از نتایج خوب بافتن این است که صبح دیگر احتیاج به زمان زیادی برای مرتب کردن موها نخواهید داشت.

  

7) ویتامین مصرف کنید 

مصرف ویتامین برای داشتن پوست و مو مناسب ضروری است. بسیاری از افراد زمانی که با کمبود ویتامین مواجه می شوند به شدت دچار ریزش مو می شوند. مشورت با یک متخصص پوست و دریافت ویتامین های مخصوص این مشکل را برطرف می کند. هر زمانی که احساس کردید پوست و مو شما از حالت طبیعی خارج شد با مشورت یک متخصص، ویتامین مصرف کنید.

 

8) از شانه دندانه ریز استفاده نکنید 

وقتی موهای شما کاملا خشک است برای شانه کردن آنها اقدام کنید، هرگز موی خیس خود را شانه نکنید. برای شانه کردن مو از شانه دندانه پهن استفاده کنید، حتی شما می توانید از برس نرم برای این کار استفاده کنید.

  

شانه زدن بیش از حد موها سبب شکنندگی و کشیدگی موهایتان می شود. بعد از شستشو فورا موها را شانه نزنید. بگذارید رطوبت آن خشک شود سپس به آرامی آنها را با انگشتانتان باز کنید. بعد از این عمل می توانید موهایتان را شانه کنید. سعی کنید از شانه هایی با دندانه بزرگ استفاده کنید.


این مطلب در تاریخ: جمعه 19 مرداد 1397 ساعت: 15:57 منتشر شده است
برچسب ها : ,,
نظرات()

تبلیغات

Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

ورود کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :

» رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 27
کل نظرات کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 65
بازدید دیروز بازدید دیروز : 3
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
آي پي امروز آي پي امروز : 1
آي پي ديروز آي پي ديروز : 3
بازدید هفته بازدید هفته : 65
بازدید ماه بازدید ماه : 81
بازدید سال بازدید سال : 340
بازدید کلی بازدید کلی : 340

اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی آی پی : 54.163.22.209
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
تاریخ امروز امروز : دوشنبه 28 آبان 1397